Sind diese Augenschutzmethoden zuverlässig?
Während der Epidemie,
Die meisten Menschen bleiben lange zu Hause,
Die Zeit für die Augennutzung wird immer länger.
Kinder schauen nicht nur fern, sondern nehmen auch täglich Online-Unterricht;
Ältere Menschen verfolgen immer die Nachrichten und chatten auf WeChat, ohne anzuhalten;
Junge Menschen kehren an ihren Computern zur Arbeit zurück und behalten ihre Mobiltelefone in der Hand, nachdem sie ihre Arbeit beendet haben;
Mobiltelefone, Fernseher, Tablets und elektronische Produkte werden zum Spaß ausgetauscht,
Mit der Zeit spüre ich wunde Augen und eine verminderte Sehkraft.
Viele Menschen suchen nach Augenschutzrezepten in allen Aspekten,
Zum Beispiel Blaulichtbrillen, Projektoren, Augenschutzleuchten...
Funktionieren diese tatsächlich?
1. Anti-Blaulichtbrille
Jemand wies darauf hin: Das energiereiche kurzwellige blaue Licht, das von elektronischen Produkten angekündigt wird, ist die Hauptursache für trockene Augen, adstringierende Augen und müde Augen. Als Ergebnis entstanden Anti-Blau-Brillen und der Verkauf war gut.
Tatsächlich gibt es Blu-ray nicht nur für Mobiltelefone, Tablets, Computer und Fernsehbildschirme, sondern überall in der Umgebung, in der wir leben. Blaues Licht kann den Schlaf, die Stimmung und den zirkadianen Rhythmus beeinflussen, im Gegenteil aber auch das Wachstum und die Entwicklung des Sehvermögens fördern. Daher ist blaues Licht für den Körper nicht völlig schädlich.
Im Sinne des Propagandaprinzips der Anti-Blau-Brille ist das Tragen einer Anti-Blau-Brille zur Vorbeugung von Kurzsichtigkeit unzuverlässig.
2. Projektor
Viele Menschen haben das Gefühl, dass elektronische Produkte wie Fernseher und Mobiltelefone aufgrund ihrer Bildschirme sehr schädlich für ihre Augen sind. Ich habe die Propaganda aus der Branche gehört, dass der Projektor reflektiertes Licht ist und das Licht dem natürlichen Licht nahe kommt, das die Augen viel weniger irritiert und beeinträchtigt als das direkte Licht elektronischer Produkte. So viele Leute entscheiden sich dafür, einen Projektor zu verwenden, um das Drama zu verfolgen.
Die Ermüdung und Schädigung der Augen wird umfassend in Bezug auf Bildschirmklarheit, Helligkeit und Umgebungshelligkeit beim Betrachten bestimmt. Der Projektor muss bei schwachem Licht verwendet werden und die Projektion ist nicht so klar wie der Fernseher, was die Augenbelastung erhöht.
Durch Experimente wurde geschlossen, dass, nachdem dieselbe Gruppe von Menschen die gleiche Länge von Fernseher und Projektor gesehen hatte, durch objektive Bewertungsdaten festgestellt wurde, dass Menschen, die die Projektion sahen, offensichtlich stärker visuell ermüdet waren als diejenigen, die normales Fernsehen sahen.
3. Augenschutzlicht
Viele Unternehmen sagen: Die Augenschutzlampe ist eine Led-Lampe, die heller und stromsparender als Glühlampen ist und eine gute Augenschutzwirkung hat! Infolgedessen wurden sie alle durch Augenschutzlichter ersetzt, egal ob es sich um die Schreibtischlampe für Kinder zum Erledigen der Hausaufgaben oder die Beleuchtung um den Computer des Erwachsenen handelte.
Tatsächlich kann nicht jeder Augenschutz die Augen schützen!
Das Prinzip der Augenschutzlampe besteht darin, eine standardisierte Lichtquelle zum Schutz der Augen des Menschen bereitzustellen. Einige Augenschutzlampen können jedoch eine Stroboskopfrequenz und ein schmales Frequenzspektrum aufweisen, die das Sehvermögen beeinträchtigen.
Daher müssen wir bei der Auswahl einer Tischlampe zunächst eine Tischlampe auswählen, die kein stroboskopisches Licht hat, der Helligkeit entspricht und ein breites Spektrum aufweist. zweitens, beziehen Sie sich nicht blind auf die Auswahl der Led-Lampen. Es wird empfohlen, Glühlampen und Leuchtstofflampen zu wählen, um die Wirkung des Augenschutzes zu erzielen.
Diese Augenschutzmethoden sind sehr effektiv
1. Augenumgebung
Versuchen Sie, Ihre Augen an einem hellen Ort zu verwenden. Wenn die Umgebung zu dunkel ist, schalten Sie das Licht ein.
Durch die dunkle Umgebung spreizen sich die Pupillen des menschlichen Auges unbewusst und sind beim Betrachten des Lichts auf dem Handy-Display stärker gereizt. Es erhöht nicht nur die visuelle Ermüdung, sondern kann auch ein Glaukom auslösen.
2. Richtige Haltung
Wir wurden von klein auf erzogen. Wenn wir lesen und schreiben, sollten wir&tun: ein Fuß, ein Zoll, ein Schlag" das heißt, halten Sie den Stiftfinger einen Zoll von der Spitze des Stiftes entfernt, schlagen Sie die Brust von der Tisch und das Buch einen Fuß von den Augen entfernt.
Bei der täglichen Nutzung von Computern, Fernsehern und Tablets müssen wir uns an die 1:2:10-Regel halten, dh der Betrachtungsabstand zwischen Mobiltelefonen und E-Books sollte 1 Fuß (30 cm) betragen; die Computeransicht sollte 60 cm betragen; Fernsehen Der Abstand sollte mindestens 3 m betragen.
3. Achte auf den Moment
Unabhängig davon, ob Sie ein Buch lesen oder auf ein Handy, einen Computer oder ein Tablet schauen, sollten Sie beim Anschauen die 20:20:20-Regel beachten, also nach 20 Minuten Lesen, Schreiben, Handy anschauen Telefone und Computer müssen Sie mindestens 6 Meter in die Ferne blicken. Länger als 20 Sekunden.
4. Wiederholtes Blinken
Wenn man lange auf den Bildschirm starrt, vergessen die Leute oft zu blinzeln, weil sie zu konzentriert sind.
Das menschliche Auge muss durch Blinzeln gleichmäßig Tränen auf die Hornhaut auftragen. Wenn das Auge längere Zeit nicht blinzelt, verdunsten die Tränen auf der Hornhautoberfläche, was einfach zu trockenen Augen führt. Wenn die Gewohnheit des Blinzelns nicht korrigiert wird, können auch Probleme wie trockenes Auge induziert werden.
Um Augenbeschwerden zu reduzieren, blinzeln Sie mindestens 15 Mal pro Minute.
5. Heiße Kompresse
Zusätzlich zur Ausscheidung von Tränen können die Augen auch eine kleine Menge Öl ausscheiden, um Feuchtigkeit zu spenden und die Verdunstung von Tränen zu reduzieren. Aber manchmal werden die Drüsen, die Öl ausscheiden, blockiert und verursachen dann Augenbeschwerden.
Das Auftragen eines heißen Handtuchs auf die Augen kann die verstopften Drüsen ausbaggern und trockene Augen effektiv lindern; Sie können auch ein heißes Handtuch verwenden, um die Augen 1-2 Minuten lang zu wärmen, wenn Sie Ihr Gesicht morgens und abends mit heißem Wasser waschen.
6. Künstliche Tränen
Künstliche Tränen verwenden verschiedene Materialien, um natürliche Tränen nachzuahmen. Ihre Inhaltsstoffe sind relativ einfach und haben nur sehr wenige Nebenwirkungen. Darunter sind künstliche Tränen ohne Konservierungsstoffe sicherer und werden derzeit international als Medikamente zur Behandlung des Trockenen Auges anerkannt. Aber alle Augentropfen können nur für den Notfall verwendet werden, nicht für die Langzeitanwendung.
