Sie wissen wahrscheinlich, dass Serotonin, ein Hormon, das die Stimmung, das Sozialverhalten, die Verdauung und den Schlaf steuert, leichter freigesetzt wird, wenn es der Sonne ausgesetzt ist. Aber wussten Sie, dass Glühbirnen eine ähnliche Wirkung auf uns haben?
Serotonin wird effizienter von LED-Lampen produziert, die blaue Lichtwellenlängen emittieren. Die Bildung von Melatonin oder dem Schlafhormon wird durch Lichtquellen erhöht, die keine blauen Lichtwellen aussenden.
Aber warum ist es so wichtig zu verstehen, wie verschiedene Glühbirnen uns beeinflussen?
Das liegt daran, dass die Beleuchtungsanforderungen der einzelnen Bereiche in Ihrem Haus unterschiedlich sind.
Sie können für jeden Raum die passende LED-Lampe auswählen, wenn Sie wissen, wie sich verschiedene LED-Lampen auf uns auswirken. Es gibt jedoch zwei Dinge, die Sie beachten sollten, bevor wir die Beleuchtungsanforderungen für verschiedene Räume besprechen:
Warmes Weiß wird von LED-Leuchten mit niedrigerer Temperatur erzeugt, während neutrales Weiß von LED-Lampen mit mittlerer Temperatur erzeugt wird. Auf der anderen Seite erzeugen kühlere LED-Lampen kaltweißes Licht, das die Lichtfarbe ist, die dem Sonnenlicht am ähnlichsten ist.
Einige Leute glauben, dass die Helligkeit einer Glühbirne in Watt gemessen wird, aber das ist nicht wahr; es wird wirklich in Lumen gemessen.
Beleuchtung mit LEDs für Schlafzimmer
Blaues Licht erzeugende LED-Lampen werden empfohlen, da die meisten von uns eine ruhige, ruhige und komfortable Atmosphäre in ihren Schlafzimmern wünschen. Dies liegt an der Tatsache, dass die Wellenlängen des blauen Lichts eine Erhöhung der Serotoninsynthese bewirken, was uns aufweckt und alarmiert. Darüber hinaus stören blaue Lichtwellen den circadianen Zyklus, der unsere Schlafgewohnheiten beeinflusst.
Rote LED-Lampen hingegen sind die schönste Beleuchtung für das Schlafzimmer für jemanden, der Probleme beim Einschlafen hat. Rotes Licht fördert den Schlaf aufgrund seiner niedrigen Farbtemperatur, die auch einen Melatoninspiegel erzeugt, der mit dem von völliger Dunkelheit äußerst vergleichbar ist.
Für Ihr Wohn- und Schlafzimmer können Sie auch über warmweiße LED-Leuchten (2700 Kelvin) nachdenken, da diese eine angenehme, gemütliche Atmosphäre erzeugen.
2700–3000K ist die empfohlene Farbtemperatur.
Es werden Gesamthelligkeitsstufen zwischen 1.500 und 4.000 Lumen empfohlen.
Wohnzimmer LED-Beleuchtung
Verwenden Sie eine Vielzahl von Lichtquellen im Wohnzimmer, egal ob Sie Gäste empfangen, sich mit der Familie unterhalten, fernsehen oder einfach nur entspannen. Auf diese Weise können Sie den vielen Anforderungen einfach begegnen. Vermeiden Sie in Ihrem Wohnbereich die Verwendung von Lampen, die starkes, blaues Licht erzeugen. Wie wir bereits gesagt haben, helfen uns diese Lichter, uns glücklich zu fühlen und uns Energie zu geben.
Um Familienporträts oder Kunstwerke an den Wänden zu beleuchten und Scheinwerferlichter an den Decken zu beleuchten, um Schatten zu entfernen, sollten Sie über die Verwendung von verstellbaren Scheinwerferlampen nachdenken. Extra warmweiße LED-Lampen (2200 K) und/oder LED-Leuchten mit mittlerer Temperatur sind gute Optionen für Wohnzimmer.
2200 bis 3000 K ist die empfohlene Farbtemperatur.
1.500 bis 3,000 Lumen ist der empfohlene Bereich für die Gesamthelligkeit.
LED-Beleuchtung im Esszimmer
Die Beleuchtung im Essbereich sollte weder zu hell noch zu dunkel sein. Für Essbereiche sind dimmbare LED-Deckenleuchten großartig, da Sie die Helligkeit an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Als Option können Sie auch an LED-Leuchten für Kronleuchter denken. Moderne LED-Kronleuchter erzeugen Licht und Farbe, die für das Auge angenehm sind.
2200K bis 3000K ist die empfohlene Farbtemperatur.
Es werden Gesamthelligkeitsstufen zwischen 3,000 und 6,000 Lumen empfohlen.
Beleuchtung mit LEDs für Küchen
Die besten Lampen für Küchenarbeitsplatten sind solche, die blaues Licht erzeugen, da sie uns wach und bewusst fühlen lassen. Erwägen Sie die Verwendung einer warmweißen LED-Glühbirne und einer dimmbaren Deckenleuchte, wenn Ihre Küche einen Tisch hat, um ein schönes, friedliches Ambiente zu schaffen. Darüber hinaus wird es die neu installierte, hellere blaue Beleuchtung der Küche über den Arbeitsplatten ausgleichen.
2700K bis 5000K ist die empfohlene Farbtemperatur.
Es wird eine Gesamthelligkeit zwischen 4,000 und 8,000 Lumen empfohlen.
LED-Badbeleuchtung
Es wird dringend empfohlen, rund um den Badezimmerspiegel helle LED-Leuchten zu installieren. Es stellt sicher, dass Sie beim Auftragen von Kosmetika keinen Fehler machen oder vergessen, sich irgendwo zu rasieren. Vielleicht möchten Sie im Duschbereich eine leistungsstarke Aufputzlampe verwenden.
3000K bis 5000K ist die empfohlene Farbtemperatur.
Es wird eine Gesamthelligkeit zwischen 4,000 und 8,000 Lumen empfohlen.
