Wann sollten Sie rote und gelbe Beleuchtung verwenden?
Verwenden Sie bernsteinfarbene Lampen, die speziell dafür entwickelt wurden, blaues Licht zu blockieren, als Allzwecklampe in Ihrem ganzen Haus. Es bietet Ihnen genügend Helligkeit und Farbe, während schädliches blaues Licht vollständig vermieden wird. Daher können Sie die Standard-Glühbirnen in Ihrem Haus gegen bernsteinfarbene austauschen, die eine schöne, warme und friedliche Atmosphäre erzeugen und Sie gleichzeitig vor gefährlichem blauem Licht schützen.
Rote Glühbirnen, die kein grünes oder blaues Licht abgeben, sind etwas schwächer. Diese werden am besten als Lese- und Nachtlicht in Toiletten und Schlafzimmern verwendet. Sie können nachts lesen und sehen, indem Sie eine rote Glühbirne verwenden, die auch einen sonnenuntergangsähnlichen tieforangen bis roten Farbton ausstrahlt. Mit diesen roten Glühbirnen ist Ihnen der bestmögliche Schlaf sicher.
Rote Beleuchtung zum Schlafen
Die ideale Situation ist es, sowohl rote als auch gelbe Glühbirnen in Ihrem Haus zu haben. Die roten Glühbirnen können einige Stunden vor der Nacht verwendet werden, während die bernsteinfarbenen Glühbirnen in der Deckenbeleuchtung Ihres Hauses verwendet werden können.
Welche Vorteile können beruhigende Farben für den Schlaf bieten?
Sie verstehen besser als jeder andere den Wert einer guten Nachtruhe, wenn Sie ein unruhiger Schläfer sind oder ein Elternteil, der mit Schlafentzug zu kämpfen hat. Dass sich unzureichender Schlaf und die damit verbundene Müdigkeit negativ auf unsere allgemeine Gesundheit auswirken und unsere Leistungsfähigkeit mindern, ist allgemein bekannt. Die Lichtmenge, der wir ausgesetzt sind, hat einen erheblichen Einfluss darauf, wie gut wir schlafen können.
Hier sind einige der wichtigsten Vorteile der Verwendung der hellsten und beruhigendsten Farbtöne zum Schlafen:
Freisetzung von Melatonin auf natürliche Weise
in Frieden und im Einklang mit Ihrem biologischen Rhythmus zu sein
Verhinderung von Schlafträgheit
Erwachen mit einem Gefühl erhöhter Wachsamkeit und Konzentration
Ruhiger und besser schlafen
Muskeln sind entspannt.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine rote Glühbirne oder eine gelbe Glühbirne nicht ausreicht, wenn es darum geht, rotes Licht und gelbes Licht zu verwenden. Es hat nichts mit der Farbe zu tun, die unsere Augen sehen können. Obwohl blaues und grünes Licht mit bloßem Auge nicht zu sehen ist, strahlen rote oder bernsteinfarbene Lichter, die nicht dazu bestimmt sind, den Schlaf zu fördern, diese Farben dennoch aus. Das blaue und grüne Licht, das diese Lichter aussenden, wird von Ihren Augen absorbiert, was immer noch Schlafstörungen verursachen kann.
Sie benötigen reines Bernstein- und reines Rotlicht, die kein blaues oder grünes Licht abgeben, um eine Glühbirne zu haben, die frei von diesen beiden Farben ist. Daher ist es notwendig, die Lichter so zu gestalten, dass sie nur diese Wellenlängen emittieren und nicht die hochenergetischen Farben Blau und Grün.
